quarta-feira 03/05/2017
Dicas para manter os cílios fortes e saudáveis
O sonho da maioria das mulheres é ter cílios longos e volumosos. Por isso, é comum que muitas façam procedimentos estéticos para garantir a beleza dos fios. No entanto, o que muitas não sabem é que alguns cuidados básicos são responsáveis por influenciar a qualidade, tamanho e espessura dos cílios. + Cinco sinais de que […]
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O sonho da maioria das mulheres é ter cílios longos e volumosos. Por isso, é comum que muitas façam procedimentos estéticos para garantir a beleza dos fios. No entanto, o que muitas não sabem é que alguns cuidados básicos são responsáveis por influenciar a qualidade, tamanho e espessura dos cílios.
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Um problema comum durante os dias frios é o surgimento de caspa nos cílios. “Pessoas com pele oleosa e olhos muito secos, por causa da baixa umidade do ar, apresentam coceira, vermelhidão e formação de pequenas crostinhas ou descamação, uma alteração comum que piora com água quente e exposição ao vento”, explica Claudia Marçal, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia.
Além disso, a condição também pode ser criada pelo uso excessivo de cosméticos com substâncias que causam irritação ou conservantes. Esses produtos facilitam a contaminação e propagação de fungos e bactérias.
Para evitar esse quadro clínico, o hábito diário de higiene das pálpebras é um dos principais cuidados que devem ser tomados. “A pessoa deve usar loções de limpeza dermatologicamente e oftalmologicamente testados ou sabonetes líquidos infantis e aplicar cremes de hidratação em base aquosa diariamente”, orienta a especialista.
Outro problema comum é a queda de cílios. Apesar de desesperar muitas mulheres, isso faz parte do processo de renovação das hastes dos fios ciliares e ocorre naturalmente a cada quatro meses. É importante, apenas, ficar atento se há falhas ou falta de cílios. “Isso pode ter sido causado por blefarites, que é uma inflamação da pálpebra, alergia a maquiagens, carência nutricional e algumas doenças, como as autoimunes”, afirma Claudia.
A queda de cílios também pode ser ocasionada pelo abuso de maquiagem a prova d’água, como rímel e delineador. “As maquiagens também têm prazo de validade, sendo que as máscaras, após abertas, não duram mais do que seis meses e devem ser removidas diariamente sem que fiquem em contato com a região durante a noite toda”, diz a dermatologista.
Para manter a saúde dos cílios, é essencial hidratá-los e nutrí-los. Isso evita que as hastes mais finas e secas sofram fraturas ou que fiquem mais finas com tendência à queda ou rarefação. “Muitas vezes, o próprio dermatologista indicará formulações específicas ricas em aminoácidos, silício, ácido hialurônico e vitaminas para ser utilizado à noite ou antes da própria máscara”, orienta Claudia.
Foto: Getty Images
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Cálculo do IMC
Para fazer o cálculo do IMC basta dividir seu peso em quilogramas pela altura ao quadrado (em metros). O número que será gerado deve ser
comparado aos valores da tabela IMC para se saber se você está abaixo, em seu peso ideal ou acima do peso.
Calculo: IMC = Peso ÷ Altura²
Ex: Por exemplo, se o seu peso é 80kg e a sua altura é 1,80m, a fórmula para calcular o IMC ficará:
IMC = 80 ÷ 1,80²
IMC = 80 ÷ 3,24
IMC = 24,69
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Tabela IMC
Cáculo IMC |
Situação |
|
|
Abaixo de 18,5 |
Você está abaixo do peso ideal |
Entre 18,5 e 24,9 |
Parabéns! Você está em seu peso normal! |
Entre 30,0 e 34,9 |
Obesidade grau I |
Entre 35,0 e 39,9 |
Obesidade grau II |
40,0 e acima |
Obesidade grau III |
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Mas Afinal O Que é IMC
IMC é sigla de Índice de Massa Corpórea, uma medida para se determinar se uma pessoa está abaixo, em seu peso ideal, ou acima do peso.
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