segunda-feira 17/07/2017
É importante utilizar filtro solar no inverno?
Durante o inverno, os dias costumam ser mais nublados, dando a impressão de que o sol se escondeu. Por causa disso, muitas pessoas deixam os cuidados com a pele de lado e param de usar filtro solar. No entanto, apesar da diminuição dos raios UVA e UVB, a radiação continua atingindo a pele, causando o […]
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Durante o inverno, os dias costumam ser mais nublados, dando a impressão de que o sol se escondeu. Por causa disso, muitas pessoas deixam os cuidados com a pele de lado e param de usar filtro solar. No entanto, apesar da diminuição dos raios UVA e UVB, a radiação continua atingindo a pele, causando o envelhecimento precoce, a perda de elasticidade, manchas e rugas.
+ Como fortalecer a sua imunidade no inverno?
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Além dos raios solares, as pessoas devem ficar atentas às luzes emitidas por lâmpadas e aparelhos eletrônicos. As lâmpadas fluorescentes, por exemplo, emitem uma luminosidade que contém as radiações UVA e UVB. “A radiação dos celulares é considerada baixa, mas pode causar danos”, explica a dermatologista Ana Coutinho.
Em 2011, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou um relatório, que envolveu cientistas de quatorze países, sobre os efeitos da radiação de dispositivos eletrônicos para o corpo humano. “A maioria das pesquisas está detectando a capacidade dessa radiação causar estresse oxidativo, que é a produção excessiva de radicais livres em virtude da exposição contínua a essa radiação. Isso pode levar a danos celulares e doenças”, revela a especialista.
Por causa disso, o filtro solar não pode ser dispensado e deve ser usado diariamente. De acordo com a dermatologista, rosto, mãos, pescoço e braços precisam ser protegidos sempre, inclusive nos dias nublados. O produto deve ser reaplicado a cada quatro horas para que a pele continue protegida.
Foto: Getty Images
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Cálculo do IMC
Para fazer o cálculo do IMC basta dividir seu peso em quilogramas pela altura ao quadrado (em metros). O número que será gerado deve ser
comparado aos valores da tabela IMC para se saber se você está abaixo, em seu peso ideal ou acima do peso.
Calculo: IMC = Peso ÷ Altura²
Ex: Por exemplo, se o seu peso é 80kg e a sua altura é 1,80m, a fórmula para calcular o IMC ficará:
IMC = 80 ÷ 1,80²
IMC = 80 ÷ 3,24
IMC = 24,69
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Tabela IMC
| Cáculo IMC |
Situação |
| |
|
| Abaixo de 18,5 |
Você está abaixo do peso ideal |
| Entre 18,5 e 24,9 |
Parabéns! Você está em seu peso normal! |
| Entre 30,0 e 34,9 |
Obesidade grau I |
| Entre 35,0 e 39,9 |
Obesidade grau II |
| 40,0 e acima |
Obesidade grau III |
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Mas Afinal O Que é IMC
IMC é sigla de Índice de Massa Corpórea, uma medida para se determinar se uma pessoa está abaixo, em seu peso ideal, ou acima do peso.
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