quarta-feira 19/07/2017
Como a cafeína afeta o corpo humano?
É comum se sentir sonolento pela manhã e no meio da tarde. Para combater essa sensação, a maioria das pessoas opta pelo consumo de uma xícara de café. Esse habito contribui para que 100 mil toneladas de cafeína sejam consumidas todos os anos. O composto está presente em bebidas, como café, chá e refrigerante, e em alimentos, como […]
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É comum se sentir sonolento pela manhã e no meio da tarde. Para combater essa sensação, a maioria das pessoas opta pelo consumo de uma xícara de café. Esse habito contribui para que 100 mil toneladas de cafeína sejam consumidas todos os anos. O composto está presente em bebidas, como café, chá e refrigerante, e em alimentos, como o chocolate.
+ Genética pode influenciar a vontade de tomar café, diz pesquisa
+ Conheça os benefícios do chá para o organismo
De acordo com um vídeo produzido pelo canal Ted-Ed, a cafeína é responsável por manter as pessoas acordadas, concentradas e cheias de energia. Além disso, a substância é capaz de gerar a sensação de felicidade. Isso acontece porque o composto atua no corpo humano como um estimulante, agindo no sistema nervoso. Ao bloquear as principais moléculas indutoras do sono, a substância mantém as pessoas acordadas.
Pesquisadores acreditam que o consumo de cafeína a longo prazo pode trazer outros benefícios para o organismo humano. O composto ajuda na redução de doenças, como o Alzheimer e a Síndrome de Parkinson. A cafeína também tem a propriedade de aumentar a capacidade do corpo queimar gordura.
No entanto, o consumo excessivo da substância pode aumentar o ritmo cardíaco e a pressão sanguínea. Algumas pessoas podem ainda sofrer com a ansiedade e insônia.
Para ver como a cafeína afeta o corpo humano, assista ao vídeo completo, que tem legendas em português:
Foto: Getty Images
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Cálculo do IMC
Para fazer o cálculo do IMC basta dividir seu peso em quilogramas pela altura ao quadrado (em metros). O número que será gerado deve ser
comparado aos valores da tabela IMC para se saber se você está abaixo, em seu peso ideal ou acima do peso.
Calculo: IMC = Peso ÷ Altura²
Ex: Por exemplo, se o seu peso é 80kg e a sua altura é 1,80m, a fórmula para calcular o IMC ficará:
IMC = 80 ÷ 1,80²
IMC = 80 ÷ 3,24
IMC = 24,69
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Tabela IMC
| Cáculo IMC |
Situação |
| |
|
| Abaixo de 18,5 |
Você está abaixo do peso ideal |
| Entre 18,5 e 24,9 |
Parabéns! Você está em seu peso normal! |
| Entre 30,0 e 34,9 |
Obesidade grau I |
| Entre 35,0 e 39,9 |
Obesidade grau II |
| 40,0 e acima |
Obesidade grau III |
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Mas Afinal O Que é IMC
IMC é sigla de Índice de Massa Corpórea, uma medida para se determinar se uma pessoa está abaixo, em seu peso ideal, ou acima do peso.
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