terça-feira 24/10/2017
Como o coaching pode impulsionar sua carreira?
Com a crescente concorrência no mercado de trabalho, os profissionais precisam estar em constante evolução. Além disso, o número de pessoas que deseja mudar de profissão e desbravar uma nova área aumenta. Diante disso, é comum que muitos de sintam inseguros...
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Com a crescente concorrência no mercado de trabalho, os profissionais precisam estar em constante evolução. Além disso, o número de pessoas que deseja mudar de profissão e desbravar uma nova área aumenta. Diante disso, é comum que muitos de sintam inseguros para aceitar novos desafios. Para resolver o problema e ajudar os profissionais, o coaching ganha fama.
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“O coach é um facilitador do processo de pensar, provocando o cliente a gerar novas ideias e novas atitudes. Você não vai conseguir algo que quer muito agindo sempre da mesma forma”, explica Tália Jaoui, coach e autora do livro A Revolução do Coaching.
De acordo com a especialista, o coaching é uma metodologia baseada no método socrático de questionamento, no qual as respostas estão com o cliente e não com o coach. Apesar de provocar o autoconhecimento, o método não se assemelha ao proposto por uma terapia.
“A terapia é focada na cura. O coaching tem o foco no desenvolvimento. Algumas linhas terapêuticas interpretam o que o paciente diz, o coach não interpreta informações. A psicologia, muitas vezes, busca a causa do problema ou trauma. O coaching é um método que não foca no passado, apenas no presente e no futuro”, afirma Tália.
Na maioria dos casos, quem procura a ajuda de um coach está em transição de carreira. Além disso, é comum que estudantes, executivos e pessoas que já tentaram outros métodos para obter um objetivo, mas que se frustraram, queiram a ajuda desse tipo de profissional.
“Geralmente, nós trabalhamos com dez sessões. Elas duram cerca de uma hora ou uma hora e meia e acontecem uma vez por semana. Nelas, há uma conversa desafiadora, onde o coach vai fazer com o que o coachee ouça o que ele mesmo diz, se responsabilize por isso, produza novas atitudes, se comprometa com um plano de ação e faça este plano acontecer. Mas, o coach jamais aconselhará o cliente”, diz a especialista.
Por ser um processo baseado nas respostas do cliente, o processo de coaching não pode ser realizado em grupo. Um dos motivos para o sucesso do processo e a crescente procura pelos profissionais do setor está no fato de que o coaching gera resultados objetivos, concretos e rápidos. “Os resultados variam de cliente para cliente. Já vi metas sendo batidas na quarta sessão. Em quatro semanas, o modelo mental mudou e as atitudes contribuíram para o sucesso do processo”, conta Tália.
Qualquer pessoa pode experimentar o processo e contar com a ajuda do coach. Mas, é preciso estar ciente de que o processo será desafiador. “O coach não será ‘bonzinho’. Ele desafiará o cliente e fará com que este saia da zona de conforto, que é aquele lugar no qual você não encontra o que quer e precisa”, afirma a especialista.
Foto: Getty Images
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Cálculo do IMC
Para fazer o cálculo do IMC basta dividir seu peso em quilogramas pela altura ao quadrado (em metros). O número que será gerado deve ser
comparado aos valores da tabela IMC para se saber se você está abaixo, em seu peso ideal ou acima do peso.
Calculo: IMC = Peso ÷ Altura²
Ex: Por exemplo, se o seu peso é 80kg e a sua altura é 1,80m, a fórmula para calcular o IMC ficará:
IMC = 80 ÷ 1,80²
IMC = 80 ÷ 3,24
IMC = 24,69
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Tabela IMC
Cáculo IMC |
Situação |
|
|
Abaixo de 18,5 |
Você está abaixo do peso ideal |
Entre 18,5 e 24,9 |
Parabéns! Você está em seu peso normal! |
Entre 30,0 e 34,9 |
Obesidade grau I |
Entre 35,0 e 39,9 |
Obesidade grau II |
40,0 e acima |
Obesidade grau III |
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Mas Afinal O Que é IMC
IMC é sigla de Índice de Massa Corpórea, uma medida para se determinar se uma pessoa está abaixo, em seu peso ideal, ou acima do peso.
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