terça-feira 07/11/2017
Comer sozinho faz mal à saúde, garante pesquisa
Comer sozinho costuma ser uma situação desagradável. Na maioria das vezes, as pessoas até chegam a comer mais rápido, sem apreciar devidamente o prato, porque não têm com quem compartilhar aquela experiência. Além disso, quando estão sozinhos, muita gente opta...
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Comer sozinho costuma ser uma situação desagradável. Na maioria das vezes, as pessoas até chegam a comer mais rápido, sem apreciar devidamente o prato, porque não têm com quem compartilhar aquela experiência. Além disso, quando estão sozinhos, muita gente opta por fazer as refeições enquanto mexem no celular ou assistem algum programa de televisão.
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Um pesquisa feita por cientistas do Hospital Ilsan de Dongguk, na Coréia do Sul, quis descobrir como as refeições solitárias, seja na hora do almoço ou do jantar, poderiam afetar a saúde do ser humano. Por isso, eles estudaram a frequência com que 7.725 homens e mulheres adultos faziam suas refeições e analisaram os seus índices de saúde.
Os resultados revelaram que o hábito traz maiores problemas para o sexo masculino do que para o feminino. Os dados mostraram que o risco dos homens desenvolverem obesidade aumentou 45%, enquanto as chances de ter pressão alta ou alguma síndrome metabólica cresceram 64%. Já para as mulheres, o hábito de comer sozinho duas ou mais vezes por dia aumentou em 29% o risco delas desenvolverem pressão alta ou obesidade.
De acordo com os cientistas, a saúde das pessoas que optam por comer sozinha tente a piorar porque, na maioria dos casos, elas escolhem comer itens pouco saudáveis, como sanduíches e comidas gordurosas, ao invés de vegetais. A conclusão da pesquisa foi publicada no periódico Obesity Research & Clinical Practice.
Foto: Getty Images
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Cálculo do IMC
Para fazer o cálculo do IMC basta dividir seu peso em quilogramas pela altura ao quadrado (em metros). O número que será gerado deve ser
comparado aos valores da tabela IMC para se saber se você está abaixo, em seu peso ideal ou acima do peso.
Calculo: IMC = Peso ÷ Altura²
Ex: Por exemplo, se o seu peso é 80kg e a sua altura é 1,80m, a fórmula para calcular o IMC ficará:
IMC = 80 ÷ 1,80²
IMC = 80 ÷ 3,24
IMC = 24,69
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Tabela IMC
| Cáculo IMC |
Situação |
| |
|
| Abaixo de 18,5 |
Você está abaixo do peso ideal |
| Entre 18,5 e 24,9 |
Parabéns! Você está em seu peso normal! |
| Entre 30,0 e 34,9 |
Obesidade grau I |
| Entre 35,0 e 39,9 |
Obesidade grau II |
| 40,0 e acima |
Obesidade grau III |
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Mas Afinal O Que é IMC
IMC é sigla de Índice de Massa Corpórea, uma medida para se determinar se uma pessoa está abaixo, em seu peso ideal, ou acima do peso.
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