Lugares para andar de patins

Além de serem um bom meio de transporte, os patins são ótimos para fazer exercícios ou mesmo curtir em um momento de lazer. Street e fitness são algumas das modalidades deste esporte que, embora pareça simples, requer um local correto para...

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Além de serem um bom meio de transporte, os patins são ótimos para fazer exercícios ou mesmo curtir em um momento de lazer.

Street e fitness são algumas das modalidades deste esporte que, embora pareça simples, requer um local correto para praticar e alguns cuidados básicos e indispensáveis para a segurança.

+ Lugares para aprender a dançar

Se você é adepto dessa modalidade ou está pensando em se arriscar nela, confira algumas das nossas dicas para curtir ao máximo:

Utilize sempre equipamentos de segurança como joelheiras, cotoveleiras, capacete e luvas de proteção.
Escolha um local ideal para praticar, de preferência com chão liso.
Procure ajuda de um monitor ou professor para iniciar no esporte. Ele ajudará a desenvolver técnicas para brecar, fazer curvas, etc.
Se você é autodidata, pesquise em sites ou livros alguns macetes para dar os primeiros passos.

Onde praticar?

Belo Horizonte/MG

Curitiba/PR

Fortaleza/CE

Avenida Beira Mar

Porto Velho/RO

Parque Circuito

Rio de Janeiro/RJ

Salvador/BA

São Paulo/SP

Fotos: Divulgação/ Reprodução

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Cálculo do IMC

Para fazer o cálculo do IMC basta dividir seu peso em quilogramas pela altura ao quadrado (em metros). O número que será gerado deve ser comparado aos valores da tabela IMC para se saber se você está abaixo, em seu peso ideal ou acima do peso.

Calculo: IMC = Peso ÷ Altura²

Ex: Por exemplo, se o seu peso é 80kg e a sua altura é 1,80m, a fórmula para calcular o IMC ficará:

IMC = 80 ÷ 1,80²
IMC = 80 ÷ 3,24
IMC = 24,69

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Tabela IMC

Cáculo IMC	Situação

Abaixo de 18,5	Você está abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9	Parabéns! Você está em seu peso normal!
Entre 30,0 e 34,9	Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9	Obesidade grau II
40,0 e acima	Obesidade grau III

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Mas Afinal O Que é IMC

IMC é sigla de Índice de Massa Corpórea, uma medida para se determinar se uma pessoa está abaixo, em seu peso ideal, ou acima do peso.

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