terça-feira 03/04/2012
Saiba mais sobre os fitoterápicos
Apesar de serem produzidos a partir de matéria-prima vegetal, fitoterápicos devem ser utilizados somente com orientação médica
Cada vez mais pessoas recorrem a soluções naturais para manter a saúde e a qualidade de vida. Alimentação natural, prática de exercícios físicos e várias outras atitudes estão tendo maior importância navida das pessoas. Neste cenário, tem crescido também a busca por maisinformações sobre os fitoterápicos.
"Os fitoterápicos são produzidos exclusivamente a partir devegetais, plantas medicinais, por isso, ainda há uma certa confusão e tem genteque acha que eles podem ter consumo liberado, o que não é verdade", explica Érico Delgado, clínico geral e médico associado à SOBRAE (Sociedade Brasileirapara Estudo do Envelhecimento). Os fitoterápicos são considerados medicamentos convencionais no Brasil e, portanto, têm que seguir regras e padrões de fabricação, eficácia e qualidade determinados pela ANVISA e pelo Ministério da Saúde. "A diferença é que os medicamentos tradicionais, sintéticos, são produzidos a partir de substâncias obtidas em laboratórios. Os fitoterápicos são desenvolvidos a partir da matéria-prima vegetal", afirma o médico.
"Do outro lado, outro erro bastante comum é a crença de que fitoterápicos e receitas caseiras com utilização de plantas são a mesma coisa", comenta Érico Delgado. "O perigo, neste caso, é o uso exagerado, sem indicação médica", completa o clínico geral.
De acordo com o especialista, as orientações de uso são as mesmas para fitoterápicos ou medicamentos convencionais: "é importante buscar farmácias e drogarias confiáveis, olhar a data de validade dos medicamentos, e, principalmente, seguir corretamente as instruções do médico e da bula", esclarece Érico Delgado, de Campinas.
Segundo ele, o uso sem indicação médica pode não surtir o efeito esperado ou, em alguns casos, como qualquer medicamento, os fitoterápicos, se mal utilizados, podem trazer transtornos à saúde. "Além da dosagem adequada, às vezes até o horário e a forma de se tomar os medicamentos fazem diferença, por isso o acompanhamento médico é sempre aconselhável. Para alguns pacientes, o médico poderá indicar inclusive fórmulas individualizadas, para serem manipuladas em farmácias especializadas".
De acordo com o médico, o uso dos fitoterápicos é bastante amplo. "A fitoterapia pode ser usada, por exemplo, em tratamentos de doenças comuns, como a indicação de vitamina C no combate à gripe, para patologias mais graves ou até mesmo como suplementação vitamínica, para melhorar sintomas como estresse e cansaço. Tudo vai depender das necessidades individuais de cada paciente, que serão avaliadas em conjunto com o médico", finaliza.
Fonte: Andréa Alves
Foto: Divulgação
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Cálculo do IMC
Para fazer o cálculo do IMC basta dividir seu peso em quilogramas pela altura ao quadrado (em metros). O número que será gerado deve ser
comparado aos valores da tabela IMC para se saber se você está abaixo, em seu peso ideal ou acima do peso.
Calculo: IMC = Peso ÷ Altura²
Ex: Por exemplo, se o seu peso é 80kg e a sua altura é 1,80m, a fórmula para calcular o IMC ficará:
IMC = 80 ÷ 1,80²
IMC = 80 ÷ 3,24
IMC = 24,69
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Tabela IMC
| Cáculo IMC |
Situação |
| |
|
| Abaixo de 18,5 |
Você está abaixo do peso ideal |
| Entre 18,5 e 24,9 |
Parabéns! Você está em seu peso normal! |
| Entre 30,0 e 34,9 |
Obesidade grau I |
| Entre 35,0 e 39,9 |
Obesidade grau II |
| 40,0 e acima |
Obesidade grau III |
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Mas Afinal O Que é IMC
IMC é sigla de Índice de Massa Corpórea, uma medida para se determinar se uma pessoa está abaixo, em seu peso ideal, ou acima do peso.
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