sexta-feira 24/03/2017
Baixo consumo de glúten pode levar à diabetes, aponta estudo
As novas gerações estão cada vez mais preocupadas com a saúde e boa forma. E, para atingir o corpo ideal, muitas pessoas têm aderido à dieta sem glúten. No entanto, novos estudos provaram que a proteína, presente no trigo, centeio e cevada, não deve ser considera uma vilã. Eliminar o glúten da dieta pode aumentar a […]
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As novas gerações estão cada vez mais preocupadas com a saúde e boa forma. E, para atingir o corpo ideal, muitas pessoas têm aderido à dieta sem glúten. No entanto, novos estudos provaram que a proteína, presente no trigo, centeio e cevada, não deve ser considera uma vilã. Eliminar o glúten da dieta pode aumentar a probabilidade de uma pessoa desenvolver diabetes tipo 2.
+ Mitos e verdades sobre o glúten
+ Dieta sem glúten pode trazer malefícios à saúde, diz estudo
Para realizar a pesquisa, cientistas da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, acompanharam a saúde e os hábitos alimentares de mais de 200 mil pessoas ao longo de 30 anos. Os voluntários, apesar de não terem restrição ao glúten, começaram a reduzir o consumo dessa proteína. Ao final do período analisado, mais de quinze mil casos de diabetes tipo 2 foram registrados entre os participantes.
Os resultados ainda mostraram que a probabilidade de desenvolver a doença diminuía 13% para pessoas que consumiam mais de doze gramas de glúten por dia, em comparação com quem ingeria até quatro gramas. Uma das hipóteses dos pesquisadores é que, quem tirou essa proteína da dieta acabou consumindo menos fibras, que são conhecidas por proteger o corpo da diabetes tipo 2.
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Foto: Getty Images
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Cálculo do IMC
Para fazer o cálculo do IMC basta dividir seu peso em quilogramas pela altura ao quadrado (em metros). O número que será gerado deve ser
comparado aos valores da tabela IMC para se saber se você está abaixo, em seu peso ideal ou acima do peso.
Calculo: IMC = Peso ÷ Altura²
Ex: Por exemplo, se o seu peso é 80kg e a sua altura é 1,80m, a fórmula para calcular o IMC ficará:
IMC = 80 ÷ 1,80²
IMC = 80 ÷ 3,24
IMC = 24,69
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Tabela IMC
| Cáculo IMC |
Situação |
| |
|
| Abaixo de 18,5 |
Você está abaixo do peso ideal |
| Entre 18,5 e 24,9 |
Parabéns! Você está em seu peso normal! |
| Entre 30,0 e 34,9 |
Obesidade grau I |
| Entre 35,0 e 39,9 |
Obesidade grau II |
| 40,0 e acima |
Obesidade grau III |
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Mas Afinal O Que é IMC
IMC é sigla de Índice de Massa Corpórea, uma medida para se determinar se uma pessoa está abaixo, em seu peso ideal, ou acima do peso.
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